Za cenę 60 minut…

Aktywny styl życia sprzyja zdrowiu – nie mamy co do tego żadnych wątpliwości. Natomiast trudniej odpowiedzieć na pytanie o wpływ regularnych ćwiczeń na długość życia. W analizie populacji amerykańskiej w wieku powyżej 40 lat (NHANES) potwierdzono pozytywną korelację między aktywnością fizyczną a długowiecznością. Co więcej, wykazano, że gdyby wszyscy utrzymywali poziom aktywności taki jak czołowe 25% […]