Jak długo możemy pościć?

Dużym zainteresowaniem wśród osób poszukujących optymalnych rozwiązań żywieniowych cieszy się tzw. post przerywany (intermittent fasting, IF). Często wybierany jest układ 16/8, w którym 16 oznacza liczbę godzin, w trakcie których przyjmujemy tylko płyny, a 8 – czas, kiedy spożywamy posiłki. Rzadko zastanawiamy się jak długo moglibyśmy przeżyć przy całkowitym wstrzymaniu podaży energii w posiłkach. Okazuje […]